Intr-o frumoasa zi de toamna a inceput: cate un pic, pic, pic… sa-mi curga nasul. Unde-mi sunt batistele? Caut cu infrigurare in geanta …(Of! Niciodata nu gasesc nimic in ea …bineinteles, doar in ultimul buzunar). A inceput sa ma doara si capul de enervare si mai am doua intalniri programate plus un raport cu un dead-line arzator. Asa m-as intinde in pat…Ce sa fac? Am nevoie urgent de un remediu! M-a rapus gripa!
Gripa, virozele sau alte imbolnaviri specifice sezonului rece?
Va spun un “secret” care ne va ajuta sa le ocolim si sa uitam ca ele exista: INTARIREA IMUNITATII ORGANISMULUI.
Ce este imunitatea?!
Imunitatea este redata de totalitatea mecanismelor de aparare impotriva microorganismelor (bacterii, virusi, paraziti). Un organism cu o imunitate scazuta prezinta stare de epuizare, slabiciune, oboseala, lipsa poftei de mancare, imbolnaviri frecvente favorizate de expunerea in spatii inchise, uscate, la fum de tigara sau alti poluanti, modificari climatice, dezechilibre alimentare (lipsa legumelor si a fructelor din alimentatie).
Iata cateva din remediile cel mai des utilizate, stimulatoare ale imunitatii (in afara vaccinurilor):
Echinaceea – planta utilizata de americanii nativi pentru proprietatile ei vindecatoare ale infectiilor. Numeroase studii au aratat eficienta plantei in intarirea sistemului imunitar. O intalnim ca atare (ceai, capsule, tinctura) sau in combinatii cu propolis, vitamina C, zinc, aloe, maces, ginseng siberian, ginko biloba, patlagina.
Catina alba (Hippophae rhamnoides) - arbust de la care sunt utilizate in special fructele pentru continutul complex de vitamine si minerale. Creste puterea de aparare a organismului impotriva bolilor.
Gheara matei (Uncaria tomentosa) – planta din padurea amazoniana. Este considerata unul din cei mai eficienti fortifianti ai sistemului imunitar.
Vitamina C - administrata cateva zile pe luna este un bun stimulator al imunitatii, pe langa numeroase alte functii biologice. Poate fi utilizata cu succes in prevenirea starilor gripale. Alte surse de vitamina C sunt: lamai, grapefruit, catina, macese etc.
Extractele vegetale (tip Septilin) din plantele indiene sunt produse putin cunoscute la noi in tara, care intaresc sistemul imunitar atat la copii, cat si la adulti si batrani.
Ginsengul – planta originara din China. Exista mai multe tipuri de ginseng, apreciat fiind cel chinezesc si coreean. Este o planta adaptogena, adica mareste capacitatea si viteza de adaptare a organismului la conditii neprielnice de viata, crescand vizibil imunitatea acestuia.
Zincul – oligoelement care exercita un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.
Coenzima Q10 – substanta cu un rol asemanator vitaminelor. O gasim in alimente precum carne, ficat, inima, oua. Pe langa efectele benefice in afectiuni cardiovasculare si cancer coenzima Q10 fortifica sistemul imunitar.
Oscillococcinum - produs homeopatic, care are efect in prevenirea sindromului gripal (o doza pe saptamana, incepand cu jumatatea lunii octombrie pana la jumatatea lunii aprilie) ; are si un efect benefic in cazul aparitiei bolii.
Propolisul – este un produs foarte util, mai ales in scop profilactic, de aceea intra in multe combinatii stimulatoare ale imunitatii organismului.
Deci, nu-mi ramane decat sa-mi fac un ceai fierbinte cu echinaceea si mult-mult suc de lamaie …si neaparat sa trec pe la farmacie! Vreau imunitate si un organism rezistent!
O saptamana frumoasa in care nu uitati sa aveti grija de voi, de sanatate si frumusete!
Asist. univ.drd.Aura Rusu
Farmacist primar

Acest articol a fost publicat pe Saturday, October 3rd, 2009 la 6:35 pm si face parte din categoria General, Index, Sanatate. Poti urmari comentariile celorlalti utilizatori abonandu-te la feed-ul RSS 2.0. Poti comenta, sau trimite un trackback din site-ul tau.